Le blog Bayen
Bien-être, habitudes de consommation et réflexe Bayen.
Diabète au Maroc : 8 produits à éviter dans les rayons
Le diabète touche plus de 2,7 millions de Marocains. Voici les produits du quotidien qui font le plus grimper la glycémie — et leurs alternatives.
Sport et nutrition au Maroc : que manger avec des produits 100% locaux
Pas besoin de poudres importées à 400 DH. La cuisine marocaine traditionnelle est une mine d'or pour les sportifs. Voici comment composer ses repas selon les efforts.
Adopter le réflexe Bayen au supermarché
Scanner avant d'acheter : un geste de 3 secondes qui change durablement tes habitudes alimentaires.
Le sucre caché dans 7 produits que tu achètes chaque semaine
Un yaourt "nature", une sauce tomate, des céréales "équilibrées"… combien de morceaux de sucre contient vraiment ton petit-déj ?
NOVA 4 : pourquoi limiter les aliments ultra-transformés change tout
Un seul critère, validé par la recherche, prédit mieux la qualité d'un produit que tous les Nutri-Score réunis. Voici comment l'appliquer.
Parler nutrition à ses enfants sans les braquer
Interdire ne marche pas. Culpabiliser encore moins. Voici 5 approches qui installent durablement les bonnes habitudes chez les enfants.