Le blog Bayen
Bien-être, habitudes de consommation et réflexe Bayen.
Habitudes
Goûters sains pour enfants au Maroc : 12 idées prêtes en 2 minutes (et moins chères que les biscuits)
Stop aux Prince, Choco-Prince et yaourt à boire. Voici 12 alternatives marocaines équilibrées, économiques, et que tes enfants adorent.
7 mai 20266 min
Habitudes
Thé à la menthe : réduire le sucre sans perdre le plaisir
Le Marocain moyen consomme 36 kg de sucre par an — l'équivalent de 400 morceaux par mois. Le thé en est un coupable principal. Voici comment réduire sans renier la tradition.
5 mai 20267 min
Habitudes
10 alternatives saines aux snacks industriels (à moins de 5 DH)
Remplacer les biscuits fourrés et chips sans exploser le budget : la liste pratique des alternatives marocaines.
14 avr. 20265 min
Habitudes
Ma méthode "3 minutes" pour des courses qui ne plombent pas la santé
Pas envie de transformer chaque course en marathon ? Voici la routine simple et répétable qui installe durablement le réflexe Bayen.
13 avr. 20264 min
Habitudes
Ramadan : 5 règles pour un ftour qui nourrit vraiment
Dattes, chebbakia, harira, jus : comment composer un ftour qui te soutient jusqu'au s'hor, sans crash glycémique 1h après.
12 avr. 20265 min